Blog Entre Sessões
Artigos sobre ansiedade, relacionamentos e saúde mental por Julliana Aragão. Conteúdo baseado em evidências e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
03 de agosto de 2026 · 5 min
Você virou detetive do próprio relacionamento? Isso tem nome e tem saída
Analisar prints, cronometrar respostas, montar linha do tempo de conversas. Quando o relacionamento vira investigação, alguma coisa precisa mudar.
02 de agosto de 2026 · 5 min
Vigilância digital: o ciúme mudou de forma, não de tamanho, na era do WhatsApp
Antigamente era ligar pra saber onde a pessoa estava. Hoje é print, horário de "visto por último" e história salva. O ciúme só ganhou ferramentas novas.
01 de agosto de 2026 · 5 min
Trauma bonding: o vínculo que se fortalece exatamente onde deveria se romper
"Trauma bonding" explica por que ciclos de brigar-e-reconciliar deixam um vínculo mais forte, não mais fraco. É contraintuitivo — e muito comum.
31 de julho de 2026 · 5 min
Terapia online funciona? O que dizem as evidências (e o que muda pra brasileiras no exterior)
A dúvida sobre eficácia da terapia online ainda é comum. As evidências acumuladas nos últimos anos são mais claras do que se imagina.
30 de julho de 2026 · 4 min
Terapia de casal não é pra quando o relacionamento já quebrou — é pra antes disso
A ideia de que terapia de casal é "último recurso" atrasa a busca por ajuda até o ponto em que ela fica mais difícil de funcionar.
29 de julho de 2026 · 5 min
TDAH em adultos: por que tanta gente está sendo diagnosticada só agora
O aumento de diagnósticos de TDAH em adultos não é modismo — é o resultado de décadas de critérios que ignoravam como o transtorno aparece fora da infância.
28 de julho de 2026 · 5 min
"Só vou dar uma olhada rápida": a mentira que a ansiedade conta pra te manter checando
A frase que você diz a si mesma antes de abrir o celular dele nunca é verdadeira — e entender por que ajuda a quebrar o ciclo.
27 de julho de 2026 · 4 min
Setembro Amarelo: falar sobre saúde mental não pode ser só uma campanha por ano
Campanhas de conscientização importam, mas o risco é tratar saúde mental como assunto sazonal — relevante em setembro, esquecido no resto do ano.
26 de julho de 2026 · 6 min
Filhos, trabalho, relacionamento: por que a saúde mental da mulher fica sempre por último
Não é falta de prioridade. É uma lista de prioridades que nunca inclui a própria pessoa que está fazendo a lista.
25 de julho de 2026 · 6 min
Por que você checa o celular dele(a) de novo, mesmo prometendo que não ia mais
A promessa de parar de checar o celular do parceiro raramente funciona sozinha, porque o comportamento não é sobre falta de força de vontade.
24 de julho de 2026 · 5 min
Por que terminar um relacionamento ruim dói tanto quanto perder um que te fazia bem
Faz sentido sofrer quando um bom relacionamento acaba. Mas por que a dor é igual quando o relacionamento nem era saudável?
23 de julho de 2026 · 5 min
O padrão se repete em todo relacionamento? Talvez o problema não seja a escolha, seja o mapa
Quando o mesmo tipo de relacionamento ruim se repete com pessoas diferentes, a explicação raramente está na "má sorte na escolha".
22 de julho de 2026 · 5 min
O que a neurociência diz sobre o ciúme (e por que "confiar mais" não resolve sozinho)
Ciúme ativa regiões cerebrais associadas à dor física real. Entender isso muda a forma de lidar com ele — "só confiar mais" nunca foi suficiente.
21 de julho de 2026 · 5 min
Você tem medo de ficar sozinha ou medo de se encontrar sozinha? A diferença que muda tudo
São dois medos parecidos por fora e completamente diferentes por dentro — e só um deles diz respeito ao outro relacionamento.
20 de julho de 2026 · 5 min
Love bombing: por que o começo intenso demais deveria te deixar em alerta, não em êxtase
"Love bombing" é um termo em alta — e por bom motivo. Um começo avassalador nem sempre é sorte grande. Às vezes é estratégia.
19 de julho de 2026 · 6 min
Insegurança no relacionamento: quando é dúvida normal e quando virou sofrimento diário
Toda relação tem dúvida às vezes. A diferença entre normal e problemático não é a dúvida em si — é a frequência e o que ela custa.
18 de julho de 2026 · 4 min
Independência emocional não é não precisar de ninguém — é a diferença que um livro inteiro explica melhor que um post
Confundir independência emocional com autossuficiência total é um erro comum — e pode levar a outro extremo tão problemático quanto a dependência.
17 de julho de 2026 · 5 min
"Ele é tudo pra mim" é elogio ou alerta? Como saber se você perdeu seu eixo num relacionamento
A frase soa romântica. Clinicamente, ela costuma ser o primeiro sinal de que alguém abriu mão de si mesma pra caber num relacionamento.
16 de julho de 2026 · 5 min
Dependência emocional tem raiz na infância — entender isso muda (mas não termina) o trabalho
Olhar pra infância não é sobre culpar os pais. É sobre entender de onde vieram as regras emocionais que você segue até hoje sem perceber.
15 de julho de 2026 · 6 min
Dependência emocional não é fraqueza — é um padrão que se aprende e se desaprende
Chamar de "fraqueza" é o motivo pelo qual tanta mulher demora anos pra pedir ajuda. Dependência emocional tem lógica, tem origem e tem saída.